Mentalkraft und Konzentration steigern mit Nährstoffen und Nootropika
Denk mal über folgendes nach: Dein Gehirn ist immer „an“. Es ist nicht nur für deine Leistung im Studium oder Beruf verantwortlich, sondern auch für deine Gedanken, dein Gedächtnis, deine Stimmung, deine Atmung, deinen Herzschlag und dafür, dass du diesen Text hier lesen und verstehen kannst. Es arbeitet 24 Stunden am Tag, sogar während du schläfst. Das bedeutet, dass dein Gehirn auch kontinuierlich „Treibstoff“ benötigt. Das, was du als Nahrung zu dir nimmst, ist gleichzeitig der „Treibstoff“ für Dein Gehirn – je besser du es versorgst, umso besser kannst du deine Konzentration steigern, umso bessere Leistung kann dein Gehirn bringen und umso eher bleibt es gesund und leistungsfähig. Eigentlich logisch 🤔.
Neben gesunden Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien können sogenannte Nootropika ganz besonders zu einer optimalen Versorgung des Gehirns beitragen. Sie sind definiert als Stoffe, die kognitive Funktionen wie Konzentration, Lernen und Gedächtnis durch eine direkte Aktivierung der im Gehirn ablaufenden Prozesse verbessern sowie gleichzeitig das Gehirn vor Verletzungen und störenden Einflüssen schützen und zudem nebenwirkungsfrei und nicht toxisch sind.
Die in Synergo genius enthaltenen Nährstoffe und Nootropika bieten Vorteile für alle Altersgruppen. Du kannst damit deine Konzentration steigern, deine Kreativität fördern, deine Stress-Resilienz stärken sowie deine geistige Klarheit schärfen, aber auch die Versorgung mit wichtigen Nährstoffen verbessern, die die kognitive Funktion, das Gedächtnis und die Gesundheit des Gehirns unterstützen.
Die Synergo genius Mentalkraft-Formel basiert auf pflanzlichen Inhaltsstoffen, Vitalpilzen und natürlichen Wirkungsmechanismen, die gesunden Menschen helfen, ihr volles mentales Potential abzurufen. Lies weiter, um genauer zu erfahren, in welchen Bereichen Synergo genius dich als fester Bestandteil deiner täglichen Mentalkraft-Ernährung unterstützen kann.
Synergo genius unterstützt dich in folgenden Bereichen
(die Links bringen dich direkt zum jeweiligen Abschnitt):

KONZENTRATION + GEDÄCHTNIS
Die Konzentration und das Gedächtnis sind zentrale kognitive Funktionen, die einen Einfluss darauf haben, wie effektiv wir Informationen aufnehmen, verarbeiten und wiederabrufen können. Beide Funktionen spielen eine entscheidende Rolle in unserem täglichen Leben, sei es beim Lernen, bei der Arbeit oder im Alltag. Eine Vielzahl von Faktoren, darunter unser Lebensstil, das Schlafverhalten, genetische Veranlagung und die Umwelt, aber auch besonders die Ernährung können unsere Konzentrationskraft und unser Gedächtnis beeinflussen.
Nachfolgend findest du eine Übersicht der nootropisch wirkenden natürlichen Stoffe und Pflanzenextrakte in Synergo genius und wie sie deine Konzentration steigern und dein Gedächtnis verbessern können.
Citicolin (auch: CDP-Cholin)
Hericium erinaceus (auch: Igel-Stachelbart oder Löwenmähne)
Phosphatidylserin
Bacopa monnieri (auch: Brahmi)
Rhodiola rosea (auch: Rosenwurz)
Die Wurzel und der Wurzelstock von Rhodiola rosea werden in der traditionellen Medizin in Ost- und Nordeuropa und Teilen Asiens seit Jahrtausenden verwendet. In Sibirien ist Rhodiola unter dem Namen Solotoy Koren bekannt, in Norwegen wird sie als Rosenrot bezeichnet. Rosenwurz ist ein Adaptogen und unterstützt den Organismus besonders darin, besser mit Stress umgehen zu können. Einige Forschungsergebnisse legen aber auch nahe, dass Rhodiola rosea die Sauerstoffnutzung im Gehirn verbessern kann, was zu einer besseren Energieversorgung und Leistungsfähigkeit der Gehirnzellen führt. So wird Rhodiola rosea auch oft mit der Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung in Verbindung gebracht. Eine Verbesserung der Energielevels unterstützt auch kognitive Funktionen wie Konzentration und Gedächtnis.
B-Vitamine und Zink
STRESS-RESILIENZ
In unserer heutigen Leistungsgesellschaft, die von raschem Wandel, anspruchsvollen Arbeitsbedingungen und persönlichen Herausforderungen geprägt ist, gewinnt Stress-Resilienz zunehmend an Bedeutung. Auch die immer größer werdende Informationsdichte und Menge an Eindrücken, die auf jeden Einzelnen niederprasseln, führen bei vielen Menschen zu mentalen Belastungen. Stress ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens, aber die Fähigkeit, mit stressigen Situationen umzugehen und sich von ihnen zu erholen, hat weitreichende Auswirkungen auf die physische und mentale Gesundheit.
Stress-Resilienz bezeichnet die Widerstandsfähigkeit gegenüber den Belastungen des Lebens und die Fähigkeit, sich an Veränderungen anzupassen, ohne dabei die eigene Funktionsfähigkeit oder das Wohlbefinden zu beeinträchtigen. Stress ist in unserer Lebenswelt allgegenwärtig und so ist die Entwicklung von Stress-Resilienz eine Schlüsselkompetenz, um nicht nur persönliche Herausforderungen zu bewältigen, sondern auch um langfristige mentale und körperliche Gesundheit zu fördern.
Finde hier heraus, wie dich die Inhaltsstoffe in Synergo genius dabei unterstützen können, deine Stress-Resilienz zu stärken.
Rhodiola rosea (auch: Rosenwurz)
Bacopa monnieri (auch: Brahmi)
Phosphatidylserin
Auch das Phospholipid Phosphatidylserin, das eine wichtige Rolle in der Struktur und Funktion von Zellmembranen im gesamten Körper, und besonders im Gehirn spielt, kann die Stress-Resilienz auf verschiedene Weisen unterstützen: Es kann dazu beitragen, die Freisetzung von des Stress-Hormons Cortisol zu modulieren und so das Gefühl von Stress reduzieren.
L-Theanin
L-Ornithin
N-Acetyl-L-Tyrosin
N-Acetyl-L-Tyrosin (NALT) ist eine Form von Tyrosin, einer nicht-essenziellen Aminosäure, die eine Rolle bei der Synthese von Neurotransmittern im Gehirn spielt. Studien deuten darauf hin, dass N-Acetyl-L-Tyrosin die kognitiven Funktionen, insbesondere die Aufmerksamkeit und das Arbeitsgedächtnis, unter Stressbedingungen verbessern kann. Dies könnte dazu beitragen, dass Menschen besser mit stressigen Aufgaben umgehen können.
B-Vitamine
Zink
NEUROPROTEKTION
Unser Nervensystem reagiert empfindlich auf eine Vielzahl von internen und externen Faktoren, die zu neuronalen Schäden führen können. Neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson oder Huntington sind durch den fortschreitenden Verlust von Neuronen und neuronalen Funktionen gekennzeichnet.
Das Ziel der Neuroprotektion ist es daher, das Nervensystem vor Schäden zu schützen, neuronale Degeneration und Demenz-Erkrankungen zu verhindern oder zu verlangsamen und die strukturelle Integrität des Gehirns aufrechtzuerhalten. Erfolgreiche Neuroprotektion trägt also dazu bei, die kognitiven Funktionen, einschließlich Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Lernfähigkeit, langfristig zu erhalten. Neuroprotektion kann auch die Regeneration von Nervenzellen fördern, insbesondere nach Verletzungen des zentralen Nervensystems oder Schlaganfällen.
Es ist nie zu früh, unser Gehirn mit neuroprotektiven Substanzen zu unterstützen. Um das Nervensystem, insbesondere das Gehirn, vor Schäden zu schützen und die Funktion von Neuronen zu bewahren, haben sich einige Substanzen als besonders hilfreich erwiesen.
Citicolin (auch: CDP-Cholin)
Citicolin dient als Vorstufe für die Synthese von Phosphatidylcholin, einem wichtigen Bestandteil der Zellmembranen. Eine stabilisierte Zellmembran kann dazu beitragen, die Integrität von Neuronen zu bewahren und sie vor Schäden zu schützen. Auch oxidativer Stress ist mit verschiedenen neurologischen Erkrankungen und altersbedingten Veränderungen verbunden. Die antioxidativen Eigenschaften von Citicolin können dazu beitragen, Gehirnzellen vor den schädlichen Wirkungen freier Radikale zu schützen. Dadurch, dass Citicolin eine Rolle im Energiestoffwechsel spielt, insbesondere bei der Bildung von Phospholipiden und der Erzeugung von Adenosintriphosphat (ATP = Energiequelle der Zellen), unterstützt es nicht nur die Funktionalität, sondern auch die Überlebensfähigkeit von Neuronen. Studien deuten zudem darauf hin, dass Citicolin möglicherweise einen positiven Einfluss auf die zerebrale Blutzirkulation hat und in der Behandlung von zerebrovaskulären Erkrankungen, wie Schlaganfall, eine aufbauende Rolle spielen könnte.
Hericium erinaceus (auch: Igel-Stachelbart oder Löwenmähne)
Der Löwenmähne-Pilz zeigt seine neuroprotektive Wirkung durch die Stimulation von Nervenwachstumsfaktoren (NGF), die eine entscheidende Rolle für Wachstum, Erhaltung und Regeneration von Neuronen spielen. Einige Studien konnten auch einen fördernden Effekt des Pilzes für die Myelinisierung zeigen. Myelin ist die schützende Hülle um Nervenfasern und spielt eine wichtige Rolle bei der Signalübertragung im Nervensystem. Zudem zeichnet sich Hericium erinaceus durch antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften aus, die dazu beitragen, Zellen vor den zellschädigenden Auswirkungen freier Radikale zu schützen und das Entzündungsgeschehen im Rahmen zu halten. Eine moderate Entzündungskontrolle ist wichtig für die Neuroprotektion, da übermäßige Entzündungen mit neurologischen Erkrankungen in Verbindung gebracht werden.
Phosphatidylserin
Phosphatidylserin ist ein wichtiger Bestandteil von Zellmembranen und trägt zu ihrer Strukturstabilität bei. Eine stabile Zellmembran ist entscheidend für den Schutz von Neuronen vor schädlichen Einflüssen. Mit zunehmendem Alter kann der Gehalt an Phosphatidylserin im Gehirn abnehmen. Die Supplementierung mit Phosphatidylserin kann dazu beitragen, das Gehirn vor diesem altersbedingten Rückgang zu schützen. Auch seine entzündungshemmenden Eigenschaften sind wichtig für die Neuroprotektion, da übermäßige Entzündungen mit neurologischen Erkrankungen in Verbindung stehen können.
Rhodiola rosea (auch: Rosenwurz)
Als sogenanntes Adaptogen kann Rhodiola rosea die Widerstandsfähigkeit deines Körpers gegenüber verschiedenen Stressoren erhöhen und die schädigenden Auswirkungen von Stress auf das Nervensystem reduzieren. Durch die Reduzierung von übermäßigem Cortisol (Stresshormon), das während stressiger Situationen freigesetzt wird, kann Rhodiola rosea dazu beitragen, stressbedingte Schäden am Gehirn zu minimieren. Zudem hat Rhodiola das Gehirn schützende antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften.
Piperin
Piperin, das Extrakt aus schwarzem Pfeffer, moduliert bestimmte entzündungsfördernde Signalwege im Körper wodurch Entzündungen reduziert werden können, was sehr wichtig für die Neuroprotektion ist, da chronische Entzündungen mit verschiedenen neurologischen Erkrankungen in Verbindung stehen. Auch seine antioxidativen Eigenschaften können dazu beitragen, Gehirnzellen vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale zu schützen. Eine interessante Eigenschaft von Piperin ist seine Fähigkeit, die Bioverfügbarkeit anderer Substanzen zu erhöhen, insbesondere von bestimmten Nährstoffen und Pflanzenstoffen. So hilft es dabei, dass andere neuroprotektive Verbindungen besser vom Körper aufgenommen werden.
L-Ornithin
L-Ornithin entgiftet im Harnstoffzyklus Ammoniak, das im Körper im Rahmen des Eiweißstoffwechsels entsteht. Die Aminosäure schützt also das Gehirn vor toxischem Ammoniak, das im Gehirn die Energieproduktion und die Kommunikation zwischen Neuronen stört. Ein Gleichgewicht im Ammoniakstoffwechsel ist wichtig, um neuronale Schäden zu verhindern.
L-Theanin
Einige Studien deuten darauf hin, dass L-Theanin die Bildung neuer Nervenzellen (Neurogenese) fördern könnte. Dies könnte zur Erhaltung und Regeneration des Gehirns beitragen.
Bacopa monnieri (auch: Brahmi)
In Forschungen konnte gezeigt werden, dass Bacopa monnieri die Bildung neuer Nervenzellen (Neurogenese) stimulieren kann. Dies trägt dazu bei, die Regeneration und den Schutz des Gehirns zu unterstützen. Zudem wird Brahmi als Adaptogen betrachtet, das die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegenüber Stress erhöhen kannn. Ein effektiver Stressabbau kann zur Neuroprotektion beitragen, da chronischer Stress mit neuronalen Schäden in Verbindung steht. Bacopa monieren hat außerdem antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die das Gehirn vor schädigenden freien Radikalen schützen kann. Auch seine entzündungshemmende Wirkung ist wichtig für die Neuroprotektion.
B-Vitamine
B-Vitamine, insbesondere B6 und B12, beeinflussen den Homocysteinstoffwechsel. Ein hoher Homocysteinspiegel wurde mit einem erhöhten Risiko für kognitive Beeinträchtigungen und Demenz in Verbindung gebracht. Durch die Regulierung von Homocystein können B-Vitamine potenziell die kognitive Gesundheit fördern. B6 (Pyridoxin) hat antioxidative Eigenschaften und kann die Zellen vor oxidativem Stress schützen, der mit dem Alterungsprozess und neurodegenerativen Erkrankungen in Verbindung steht.
Zur langfristigen Unterstützung des Schutzes des Gehirns vor Schäden und neurodegenerativen, abbauenden Prozessen enthält Synergo genius in jeder Portion 260 mg Citicolin Cognizin® (hochreines Citicolin aus Japan), 260 mg Bio Hericium erinaceus Extrakt, 20 mg veganes Phosphatidylserin, 100 mg Rhodiola rosea Extrakt (wild gesammelt im Altai-Gebirge in Sibirien, Rhodiolife®), 155 mg Bacopa monnieri Extrakt aus indischer Wildsammlung, 25 mg L-Ornithin, 25 mg L-Theanin, 4,9 mg Piperin, 2 mg Vitamin B6, und 3 µg Vitamin B12.
STIMMUNGS-BALANCE
Wir alle sehnen uns danach, mit Leichtigkeit durchs Leben zu schreiten. Eine ausgeglichene Stimmung und emotionale Stabilität helfen uns dabei, den Anforderungen des modernen Lebens gewachsen zu sein. Neben der Erfüllung wichtiger Grundbedürfnisse wie regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle für unsere Stimmung, denn bestimmte Nährstoffe und Ergänzungen können die Neurochemie des Gehirns positiv beeinflussen. Von Aminosäuren, die als Bausteine für Neurotransmitter dienen, bis hin zu Vitaminen und Mineralstoffen, die am Energiestoffwechsel beteiligt sind, kann die gezielte Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung eine unterstützende Rolle für die Stimmungs-Balance spielen.
Synergo genius enthält so einige natürlich vorkommende Substanzen, die sich positiv auf deine Stimmungs-Balance auswirken können:
L-Tryptophan
N-Acetyl-L-Tyrosin
L-Theanin
Citicolin (auch: CDP-Cholin)
Citicolin unterstützt indirekt die Dopamin-Ausschüttung im Gehirn. Dopamin ist ein wichtiger Neurotransmitter für die Stimmungs-Balance. Von weiter oben im Text wissen wir bereits, dass Citicolin Vorläufer des Neurotransmitters Acetylcholin ist. Die beiden Neurotransmitter-Systeme Acetylcholin und Dopamin sind eng miteinander verbunden. Daher beeinflusst Citicolin indirekt auch die Dopamin-Ausschüttung im Zentralnervensystem. Dazu scheint es auch Dopamin-produzierende Neuronen zu stimulieren und zu schützen. Citicolin verstärkt außerdem die Aktivität des Dopamin-Vorläufers Tyrosin, so kann Dopamin länger aktiv im Körper wirken. Es gibt auch Studien, die zeigen, dass Citicolin die Dichte an Dopamin-Rezeptoren vergrößert, die mit zunehmendem Alter oft geringer wird.
Rhodiola rosea (auch: Rosenwurz)
Vitamin B6 (auch: Pyridoxin)
Vitamin B12 (auch: Cobalamin)
Piperin
Um dein Gehirn dabei zu unterstützen, Neurotansmitter zu bilden, die wichtig für deine Stimmungs-Balance sind, sowie deren Konzentration zu beeinflussen enthält Synergo genius 25 mg L-Tryptophan, 25 mg N-Acetyl-L-Tyrosin, 25 mg L-Theanin, 260 mg Citicolin Cognizin® (hochreines Citicolin aus Japan), 100 mg Rhodiola rosea Extrakt (wild gesammelt im Altai-Gebirge in Sibirien, Rhodiolife®), 4,9 mg Piperin, 2 mg Vitamin B6, und 3 µg Vitamin B12 (als Methylcobalamin = die natürlich im Körper vorkommende Form).
KLARHEIT + KREATIVITÄT
Kennst auch du das Gefühl, eine graue, trübende Wolke um den Kopf zu haben? In dem Zustand kriegst du nichts gebacken, kannst keinen klaren Gedanken fassen, denkst langsam und bist total vergesslich oder gar verwirrt? Man nennt das „Gehirnnebel“ und du bist nicht allein damit. Gehirnnebel ist der Erzfeind der Kreativität, denn um auf innovative Lösungen zu kommen oder neue Ideen haben zu können, brauchen wir erst einmal Klarheit im Kopf. Geistige Klarheit ermöglicht es uns, unsere Gedanken zu fokussieren, effektiv zu kommunizieren und fundierte Entscheidungen zu treffen.
Es gibt verschiedene Faktoren, die zu Gehirnnebel führen können, darunter Schlafmangel, eine ungesunde Lebensweise (denk nur mal an den Morgen nachdem du eins über den Durst getrunken hast), mentale Ermüdung, Stress, Drogenkonsum, Angstzustände, Depressionen, aber auch eine vitalstoffarme Ernährung.
Vitalstoffe spielen eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung mentaler Prozesse und einige Pflanzenextrakte werden traditionell für ihre potenziell unterstützende Wirkung auf die geistige Klarheit verwendet. Synergo genius unterstützt deine geistige Klarheit und kreative Denkfähigkeit mit folgenden Inhaltsstoffen:
Citicolin (auch: CDP-Cholin)
Hericium erinaceus (auch: Igelstachelbart- oder Löwenmähne-Pilz)
Auch der Igelstachelbart hilft eine Umgebung zu schaffen, in der unser Gehirn auf Hochtouren laufen kann und unterstützt so anhaltende geistige Klarheit. Besonders zu erwähnen sind dabei nochmals die in ihm enthaltenen bioaktiven Verbindungen, die die Produktion von Nervenwachstumsfaktoren im Gehirn unterstützen und zur neurologischen Gesundheit beitragen können. Zusätzlich kann der Löwenmähne-Pilz die Aktivität von Acetylcholin fördern, das ist der Neurotransmitter, der eine Schlüsselrolle in vielen kognitiven Funktionen spielt. Nicht zu vergessen sind seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften.